Personal Training
Entrena con un entrenador personal para cumplir tus objetivos Una sesión 100% personalizada de 50 minutos en donde tendrás una oportunidad de resolver cualquier duda y entrenar a tu máximo potencial. Reserva por centro Pomona Serrano Pomona Retiro Coming Soon Lo que empezó en Serrano se expande Join waiting list Coming Soon Lo que empezó […]
Open Gym
Open Gym Un espacio libre para entrenar a tu ritmo Con acceso a cualquiera de nuestras salas y material de alta gama en un ambiente motivador. Ideal para quienes buscan autonomía en su rutina, manteniendo constancia y disfrutando al mismo tiempo el entorno Pomona. Aforo limitado a 6 personas por sesión, respetando las normas del […]
Strength
Diseñado para mejorar la fuerza, resistencia y condición física general Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Strength Upper Body Fuerza y tonificación del tren superior: pecho, espalda, hombros, brazos y core, con progresión de carga y técnica controlada. Ideal para mejorar rendimiento, postura y definición. Strength Lower […]
Abs + Stretching
Diseñada para fortalecer los músculos abdominales y mejorar la flexibilidad y la movilidad general del cuerpo. Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Entrenamiento equilibrado de core, movilidad y estiramientos para mejorar la flexibilidad. Para todos los niveles. Tonifica, mejora la postura y reduce la tensión muscular. Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Reserva […]
Running
Para quienes buscan comunidad y/o alcanzar su máximo potencial. Tipo Cardio INTENSIDAD Media Duración 50/60 mins Running club Entrena en grupo en dos modalidades: Social, para disfrutar y mejorar técnica. Ampro Para corredores avanzados que preparan competiciones y largas distancias. Para todos los niveles. Mejora técnica, resistencia y comunidad. Entrena en grupo en dos modalidades: […]
Pilates
Se centra en ejercicios que trabajan el core, mejoran la estabilidad y la resistencia muscular. Tipo Fuerza INTENSIDAD Media Duración 50 mins Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Hot Pilates Pilates con calor (más de 30 °C) para potenciar fuerza, flexibilidad y concentración. Tonifica, activa el metabolismo y reduce el estrés. No apto para […]
Hiit
Alterna varios ejercicios centrados en trabajar tanto el cardio como la fuerza y core. Tipo Híbrido INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Tipo Híbrido INTENSIDAD Alta Duración 50 mins HIIT Resistance Alta intensidad que combina fuerza y resistencia en una sola sesión. Trabaja fuerza total, resistencia muscular y capacidad cardiovascular. Ideal para subir tu resistencia y […]
Hyrox
Entrenamiento funcional inspirado en la competición oficial HYROX. Tipo Híbrido INTENSIDAD Alta Duración 50/60 mins Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50/60 mins Carrera más estaciones como sled push, burpee broad jumps y wall balls. Ideal para un entreno completo o para preparar un evento HYROX. Beneficios: más fuerza y velocidad, mejor técnica de carrera y […]