Hiit

HIIT Speed y Resistance
  • Hybrid

Alterna varios ejercicios centrados en trabajar tanto el cardio como la fuerza y core.

Tipo

Híbrido

INTENSIDAD

Alta

Duración

50 mins

Tipo

Híbrido

INTENSIDAD

Alta

Duración

50 mins

HIIT Resistance

Alta intensidad que combina fuerza y resistencia en una sola sesión. Trabaja fuerza total, resistencia muscular y capacidad cardiovascular. Ideal para subir tu resistencia y rendimiento. Beneficios: alta quema calórica y tonificación.

Alta intensidad enfocada en velocidad, potencia y agilidad. Intervalos explosivos con descansos breves para maximizar el rendimiento.

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