Entrenamiento que combina los principios del pilates con movimientos dinámicos para desarrollar fuerza, potencia y control corporal.
• Enfocada en: núcleo, estabilidad y fuerza funcional.
• Ideal para: quienes buscan una versión más intensa y desafiante del pilates clásico.
• Beneficios: fortalece el core, mejora postura y equilibrio, aumenta resistencia y potencia muscular.
