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HIIT CIRCUIT
HIIT CIRCUIT
HIIT Speed y Resistance
Entrenamiento en modo circuito donde se alternan varios ejercicios centrados en trabajar tanto el cardio como la fuerza y core.
Cada estación está diseñada para cumplir tus objetivos de rendimiento.
HYROX
Entrenamiento de alta intensidad inspirado en la competición oficial HYROX, que combina carrera y ejercicios funcionales como sled push, burpee broad jumps y wall balls. Cada sesión replica el formato de la prueba para mejorar fuerza, potencia y resistencia.
• Enfocada en: fuerza funcional, resistencia cardiovascular y rendimiento competitivo
STRENGTH
Strength Upper, Lower & Total Body
Entrenamiento de fuerza diseñado para trabajar y fortalecer todos los principales grupos musculares.
Este tipo de clase busca equilibrar el desarrollo muscular y mejorar tanto la fuerza como la resistencia de forma integral.
RUNNING CLUB
Hay dos niveles pero ambos con un mismo objetivo:
2. SOCIAL – Para quienes disfrutan del deporte, buscan comunidad y desean mejorar.
3. AMPRO – Enfocado en corredores que buscan priorizar el rendimiento y alcanzar su máximo potencial.
PILATES
Combina los principios fundamentales del Pilates con movimientos diseñados para desarrollar fuerza, potencia y control corporal.
Se centra en ejercicios que trabajan el core, mejoran la estabilidad y la resistencia muscular.
HYROX
Entrenamiento de resistencia y alta intensidad que combina carreras y ejercicios funcionales.
Diseñado para mejorar la fuerza, resistencia y condición física general
ABS & STRETCHING
Diseñada para fortalecer los músculos abdominales y mejorar la flexibilidad y la movilidad general del cuerpo.
Combina ejercicios focalizados en el core con estiramientos suaves que promueven la relajación y mejoran la flexibilidad.
PERSONAL TRAINING
Un entrenamiento personalizado trabajando de manera uno a uno con el cliente, diseñando programas de ejercicio adaptados a sus necesidades, habilidades y metas específicas.
Esto puede incluir la mejora de la fuerza, la resistencia, la flexibilidad o la pérdida de peso, entre otros.
