Abs + Stretching
Diseñada para fortalecer los músculos abdominales y mejorar la flexibilidad y la movilidad general del cuerpo. Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Entrenamiento equilibrado de core, movilidad y estiramientos para mejorar la flexibilidad. Para todos los niveles. Tonifica, mejora la postura y reduce la tensión muscular. Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Reserva […]
Pilates
Se centra en ejercicios que trabajan el core, mejoran la estabilidad y la resistencia muscular. Tipo Fuerza INTENSIDAD Media Duración 50 mins Tipo Fuerza INTENSIDAD Alta Duración 50 mins Hot Pilates Pilates con calor (más de 30 °C) para potenciar fuerza, flexibilidad y concentración. Tonifica, activa el metabolismo y reduce el estrés. No apto para […]